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30代で、旦那(48)の介護をしているキザルと申します。若いうちから介護？と思った方は自己紹介のブログも読んでもらえると嬉しいです
今日は春の異常な眠気について書きたいと思います
【眠気が治まらない】
脳卒中になった方で、この時期、春のポカポカ陽気で嬉しい反面、眠気が凄まじくて困っている方もいるのではないでしょうか？？
実は、旦那もココ最近、眠気に襲われて通常の生活が出来ずに困っておりました
わたしも春の眠気に悩まされますが、どうやらそんな可愛らしい眠気ではなく、座っていられないくらいの強い眠気が襲ってくるみたいです。
先日もずっとボーッとして、夕飯食べたらお風呂も入らずに朝まで爆睡しておりました…
異常ですよね
そこでやっと、わたしの眠気とはレベルが違うくらいの眠気なんだとわかりました！
【脳の酸素不足や自律神経の乱れが原因らしい】
どうやら、脳卒中の後遺症で、眠気がひどくなる事もあるようです。
脳の酸素不足で、眠気が襲ってくる事があるそうです。また、自律神経の働きが弱まり、交感神経と副交感神経の働きが乱れて眠気が襲って来ることもあるみたいです
わたしはお医者さんではないので、詳しい事はわかりませんが、そのようないろんな原因が重なり、脳卒中の後遺症の方はものすごい眠気があるとわかりました
そのため、自律神経を整えるために、太陽の光を浴びたり、熱めの朝風呂に入ったり、コーヒー飲みまくったり…様々な事を試してみたのですが、効果はあらわれず、しばらく眠気が続いておりました
【まさかのプロテイン】
旦那は病気して依頼、しばらく寝たきりだったために筋肉がほとんど無くなってしまいました。そのため、筋肉をつけやすくするためにも毎日タンパク質を多めに摂取しています。
タンパク質は肉や卵、大豆製品などに多く含まれているため、毎朝豆乳にきな粉を入れて飲んでいました。
おととい、プロテインを購入したので試しにきな粉じゃなく、プロテインを入れて飲んでみようと言う事で、バナナ味のプロテインドリンクを作ってみました。
きな粉よりも、美味しいようで、飲みやすいと喜んでいました。きな粉もプロテインもタンパク質には変わりないと思って、ただ何となくプロテインを飲んだつもりでした。
しかし、その日の夜に旦那が興味深い事を言い出したのです
「今日は朝からプロテイン飲んだからか、全然眠く無かったな」と。
まさか！と思って調べてみると、なんと！！
自律神経が乱れるとセロトニンというホルモンが減少するらしく、その、セロトニンの原料になっているのがタンパク質だそう。つまり、タンパク質を主成分とするプロテインは脳の栄養源となり、自律神経の働きを整えてくれ、眠気もなくなった！という仕組みみたいです。
おお～！筋肉だけじゃなく、脳にも良いなんて、素晴らしいぞ！プロテイン！！
ということで、もし、旦那のように後遺症や自律神経の乱れで眠気に襲われている方は、プロテイン＋豆乳を試して見てください
旦那が飲んでいるのは、↓のです！試してみるのも良いと思います
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もう一度言いますが、医者でも何でもない、ただの主婦の意見なので、必ず効果があると言うことではございません。
やってみたのに、効果が無かった方、すみません…
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最後までお読みいただきありがとうございました
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