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30代で、旦那(48)の介護をしているキザルと申します。若いうちから介護？と思った方は自己紹介のブログも読んでもらえると嬉しいです
リハビリ中に「筋肉が固くなってます」と言われた方
旦那様(奥様)のリハビリのためにマッサージしてあげてくださいね！と言われた方
いらっしゃいませんか？
とっても素晴らしいモノに出会いました！これからは、苦手なマッサージをしたり、筋肉の硬さに悩む事が無くなると思います😊
ぜひ、最後までお読みくださいね
脳卒中の後遺症…筋肉が固まる理由
後遺症の一つに「痙縮」というものがあります。それは、筋肉が緊張しすぎて勝手に力が入って、動かしにくくなったり、動いてしまったりします。
よく見られるのは、肘や指が曲がって力が入った様子だと思います
旦那も、最初はかなり筋肉が緊張していたらしく、ガッチガチに硬くなっていました。しかも、子供の頃からやっていたサッカー⚽で体を鍛えていたこともあり、全身が硬いと療法士さんから言われていました
最初は、身体が硬いのとリハビリには何も関係無いと思っていたのですが、リハビリを受けるに当たり、身体は柔らかくないとならない！筋肉を緩めないとならないという壁にぶち当たりました！
硬くなった筋肉はマッサージでほぐす必要がある
自費リハビリに通っていた時、療法士さんから毎回「硬いッスね！」と言われて毎回ひたすら柔らかくしてもらっていました。まずは筋肉を緩める必要があったのです
腕の曲げ伸ばしなどをするためには、肘の関節を動かす必要があります。しかし、関節周りの筋肉が硬いと曲げ伸ばしは出来ません…そうならないためにも、筋肉を緩める必要があるのだそうです！
脳出血の後遺症で左側が動かなくなり、動かさないから固まってしまった筋肉…これをほぐすのは本当に容易なことではありません。筋膜はがしは療法士さんじゃないと難しいですし、筋肉を緩めるなんて、ほど遠い話でした
自費リハビリには、約1年通って、やっと柔らかくなってきましたね～というレベルでした
このまま固まってしまったらどうしよう…そんな事ばかり考えてました
そんな時、旦那が素晴らしい機械を見つけて購入してくれました！それがマッサージガンです
自分でやらなくても大丈夫！わたしの味方「マッサージガン」
わたしがやらなくても大丈夫！わたしの味方「マッサージガン」
わたしは、マッサージが苦手で、旦那のリハビリのためのマッサージもとことん下手なので、とても嫌でした。早く動けるようにしてあげたいけど、わたしがやって何かかわるのかしら…
毎日、こんな気持ちでやっていたら、旦那が察知したのか、とても良い物を買ってくれたんです！
それが、マッサージガンです！！
これがとても使いやすいくて助かりました！筋肉について、何も知らないわたしでも、ただ身体に当てておくだけで、筋膜リリースになっているのですから✨✨
硬くなっている筋肉に当てておくだけ！力も要りません。「なんとなく硬いぞ！」と感じる所にしばらく当てて柔らかくなればOKそんな感じで使っています
たったこれだけなのに、柔らかくなっているので、とてもありたいがたいです
旦那一人でも使えるので、何となくほぐしたい時にブルブル当ててます
マッサージガンのメリットとデメリット
もし、これからマッサージガンを購入しようか考えている方のために、わたしが使ってみてのマッサージガンのメリットとデメリットを書きたいと思います。あくまでもわたしの見解です
【メリット】
- 簡単に筋肉が柔らかくなります
- 筋膜リリースができます
- 麻痺している箇所に感覚を入れる事ができる
- むくみが解消されやすい
- 関節が動きやすい
- コードレスなので、どこでも使えます
- ケース付きなので、持ち運びが便利です
デメリット
- ちょっと重いです
- 音がうるさいので、やりながらテレビ見たり音楽聞くのには不向きです
- 結構高額…我が家にとっては高いです😅
実際に使ってみると、金額は高いですが、それなりの価値はあります。歩き疲れた日にふくらはぎと足の裏をブルブルさせると、だいぶスッキリします。
マッサージガンの使い方
使い方は、本体を充電してヘッドを付けます
ヘッドは、部位によって変えるといいみたいです。でも、わたしは球タイプを全部に使ってます。なぜか？球なので、どこに当たってもおなじだからです！便利ですよ
そして、ほぐしたい所に当ててスイッチ・オンするだけです
足裏や足首はめちゃくちゃ気持ちいいです
お陰で旦那も歩いて疲れた日はコレでだいぶ楽になっているようです！肩甲骨にも良くて、かなり可動域が広がりました
肩甲骨の時は、肩甲骨と脇の下に当ててあげると、肩をグルグル回しやすくなります
まとめ
毎日のからだのメンテナンスをしたり、リハビリをしたりするのは、障害を持つと必須ですよね。ただ、素人にはマッサージが難しいですし、変化が無いと不安になってきて…それだけでストレスになってしまいます
でもマッサージガンを使用すると、簡単にマッサージや筋膜リリースが出来て、下手くそなわたしでもストレスなくできます！
介護仲間の人にもオススメして好評でした😊もし、家で介護していて、マッサージやリハビリに関して不安な方は使ってみてください！ホントに簡単に筋肉が柔らかくなるので、オススメです！
ちなみに、お義母さんの五十肩にも効いてます！
マッサージガン調べるのが難しい方のために、我が家で使っているマッサージガンのリンクを貼っておきますので、クリックして見てみてくださいね！
マッサージガン【BODYPIXEL】
今日も、お風呂の後に活躍に期待します
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