こんにちは、脳出血で左半身麻痺になった旦那を在宅介護している主婦です。
当時の様子はコチラ↓↓
つい先日の出来事です。
旦那が、夜中の3時にお腹が痛くて起きてしまい、朝までずっと痛がっていました。虫垂炎(盲腸)かも？と、心配になるくらいです。
かかりつけの医師に電話で相談すると、「すぐに来てください」との事なので、旦那を連れて病院へ。
診断結果は、なんと便秘。便がつまりすぎていたようです。
病気後、いろいろ体調の変化があるのですが、便秘もその1つです。毎日飲む薬の中に、下剤もあるくらい、便が出にくくなりました。
脳出血などをした人は、運動量が少ないため、便秘になりやすいようです。今回は、そんな便秘を改善する、意外な飲み物をご紹介したいと思いますので、便秘でお悩みの方はぜひ最後までご覧くださいね。
1日でも出ないと、危険？？
旦那は、普段は快調なタイプなので、毎日排便していました。そういう人は、1日でも出ないと、便秘と言えるそうです。この時の旦那は、すでに3日出ていなかったため、かなり危険な状態だとわかります。
医師のおすすめの方法
かかりつけ医教えてもらったのが、とにかく水分をとること！！でした。
旦那の場合、片麻痺なので、健常者のような運動はできません。便秘はある程度運動する事で解消されるのですが、ゆっくり歩くくらいしか運動出来ないため、人一倍水分をとるべきだそう。
2リットルは飲むように勧められました。
水分補給のすごさ
旦那は、医師から教わった通り、水を2リットル近く飲みました。すると、飲み始めてすぐに、お腹がぐるぐると音を立てて動き出したのです
お腹のマッサージをしても、うんともすんとも言わなかったのに、水を飲みだした途端にすごい勢いでお腹が動き、感動さえしました。
その後、少しずつではありますが、しっかりと出す事ができました。特に薬を飲むわけでもなく、水分補給を徹底しただけで、便秘が解消されるなんて、驚きですよね。
我が家の味方は、シリカ水
水分補給と言っても、ジュースはダメです。また、お茶なども控えたほうが良いです。理由は、色が付いている水分は、腎臓に負担がかかるからだそうです。
できれば、透明なミネラルウォーターがおすすめ。さらに、我が家はシリカ水にしています。シリカ水なら、身体に良いですし、血圧降下の約にも立つからです。
肌の水分量も、実年齢よりも若くなるなど、嬉しい事がたくさんあります。なので、せっかく飲むなら、シリカ水を飲むのをおすすめします。
次の日の体の軽さが証明してます。マジでグッと軽いですよ。我が家で飲んでいるシリカは↓↓おすすめです。
小さなお子さんがいる方も愛用していて、シリカ水談義で盛り上がりました 笑
終わりに
便秘気味ではないと思っていても、なりやすい体には変わりないため、運動や食事にはより一層気をつけて行きたいと感じました。
また、水分補給は、しっかりとしたいと思います。これからの季節は暑くなるため、今まで以上に水分補給をしていきたいと思います。
このブログを読んでくださっている皆様も、水分補給をしっかりとって、健康にお過ごしくださいね。
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