段差の低い階段でトレーニング!手すりがないのは大変!?

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リハビリに関する事

階段の訓練してきました!!

短い階段ですが、なかなか汗をかきます

なるべく段差の低い階段を探して、ちょうど家の玄関と同じ高さの階段を見つけたのですが、低いからか、手すりが無いのです…

手すりがあると訓練しやすいんですけどね

手すりを付けるほどの高さでも無いので、杖を頼りにがんばります!

登り切ると息がハァハァします。上まで着くとちょっと休憩が必要です!

下りはもっと疲れます。膝がガクッと折れたりしないように、慎重に歩きます

旦那は病気してから高いところが苦手なったそうで、いつも慎重に歩きます

今日は、杖を頼りに一人で降りました

一周歩いて、階段トレーニングして…まだまだ歩ける様子でした!

体力がついてきたんですね!

コメント

  1. おはようございます。

     この階段が上り下り出来るのは、日頃の訓練の賜ですね!
    手摺のない所を行けるのは、あっちこっちが連携して動けるようになっている証です。

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