【スーパーフード】ドラゴンフルーツの魅力!食べ方と効能を徹底解説

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健康に関する事

身体に良い食べ物は無いかなぁと探しておりましたら、なんと、素晴らしい果物を見つけましたので、お知らせしたいと思います。

「ドラゴンフルーツ」って知ってますか?最近人気なフルーツです。なぜ人気なのか??

その理由を知ったら、食べずにはいられないと思います。わたしもさっそく注文してしまいました!!

そんな、ドラゴンフルーツについてお伝えしますね

ドラゴンフルーツとは?

竜のウロコのように見える独特な果皮から「ドラゴンフルーツ」という名前になりました。実はサボテンの仲間なのだそうです。

原産地は、メキシコや中南米、ベトナム、マレーシアなど。日本では、沖縄や鹿児島などの熱帯地域で育つため、市場に出回ることはそれほど多くはない果物です。

ドラゴンフルーツは、強烈な見た目だけが特徴ですが、とても美味しくて、さらに美容と健康に良い栄養豊富なスーパーフードなのです。

ドラゴンフルーツの栄養とは?

ドラゴンフルーツの主な栄養素には、次のようなものです。

・ビタミンC
・カリウム
・マグネシウム
・葉酸
・食物繊維

ドラゴンフルーツは、美肌効果が有名ですが、実は、風邪予防やストレス緩和をサポートしてくれるそうです。

また、集中力を高めたり、むくみをとってくれたり、心身ともに健康に良い最強のフルーツなのです!!

さらに、さらに、ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富で低カロリーのため、ダイエットにもおすすめなフルーツです。

ただ、南国のフルーツであるドラゴンフルーツは、カリウムの利尿作用によって熱を尿と一緒に体内に逃がし、体を冷やしてしまうという性質もあるため、食べすぎには注意した方が良さそうです。

ドラゴンフルーツはどこで買える?

このドラゴンフルーツは、なかなか手に入らないかもしれません。わたしの地元のスーパーではもちろん買えません。

買うなら、ネットで購入しましょう。

ドラゴンフルーツはとても美味しいフルーツです!身体に良いスーパーフードはたくさんありますが、トップな美味しさです。

半分に切って、スプーンで食べるだけ!!ぜひ一度食べてみてくださいね。

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