こんにちは✨✨
今日の旦那さんのリハビリの様子をお伝えします
トレーニング内容
- 公園内を一周
- 階段を麻痺側から上がる
まずは、公園内を一周します。一周約1000歩ほどのコースを10分目指して歩いています。2人で歩いていると、つい会話に夢中になってしまい、立ち止まる事もりますが、ほぼ10分で歩けるようになってきました
今日は、スタートしてから初の難関！！雨上がりに公園に行ったため、たくさんの水たまりがありました。草むらの方に避ければそのまま進めるのですが、雨露にぬれて泥んこになった所を歩くのにはまだ難しいので、Uターンしました
こういう事もあるのかぁ～と、勉強になりました
階段を麻痺側から上がるためのコツ
最初はわたしにつかまりながら上がりました
左の膝がガクッと折れ曲がる感じで、とても危なかったです
そこで、左足を使うのではなく、骨盤を左足の上に乗せるようなイメージで上りました
すると、うまく体重移動が出来ました
さらに、左足を階段の上に上げる前に、右足をしっかり蹴り上げるようにしました
すると、あまりわたしにつかまらなくても出来たので、次は杖だけで上がってみます。
杖を置く位置やタイミングなどを練習し、やってみると、意外にも上がることが出来ました😊難しくても諦めずに挑戦する事が大事ですね〜
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました✨✨
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