身体に良い食べ物は無いかなぁと探しておりましたら、なんと、素晴らしい果物を見つけましたので、お知らせしたいと思います。
「ドラゴンフルーツ」って知ってますか？最近人気なフルーツです。なぜ人気なのか？？
その理由を知ったら、食べずにはいられないと思います。わたしもさっそく注文してしまいました！！
そんな、ドラゴンフルーツについてお伝えしますね
ドラゴンフルーツとは？
竜のウロコのように見える独特な果皮から「ドラゴンフルーツ」という名前になりました。実はサボテンの仲間なのだそうです。
原産地は、メキシコや中南米、ベトナム、マレーシアなど。日本では、沖縄や鹿児島などの熱帯地域で育つため、市場に出回ることはそれほど多くはない果物です。
ドラゴンフルーツは、強烈な見た目だけが特徴ですが、とても美味しくて、さらに美容と健康に良い栄養豊富なスーパーフードなのです。
ドラゴンフルーツの栄養とは？
ドラゴンフルーツの主な栄養素には、次のようなものです。
・ビタミンC
・カリウム
・マグネシウム
・葉酸
・食物繊維
ドラゴンフルーツは、美肌効果が有名ですが、実は、風邪予防やストレス緩和をサポートしてくれるそうです。
また、集中力を高めたり、むくみをとってくれたり、心身ともに健康に良い最強のフルーツなのです！！
さらに、さらに、ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富で低カロリーのため、ダイエットにもおすすめなフルーツです。
ただ、南国のフルーツであるドラゴンフルーツは、カリウムの利尿作用によって熱を尿と一緒に体内に逃がし、体を冷やしてしまうという性質もあるため、食べすぎには注意した方が良さそうです。
ドラゴンフルーツはどこで買える？
このドラゴンフルーツは、なかなか手に入らないかもしれません。わたしの地元のスーパーではもちろん買えません。
買うなら、ネットで購入しましょう。
ドラゴンフルーツはとても美味しいフルーツです！身体に良いスーパーフードはたくさんありますが、トップな美味しさです。
半分に切って、スプーンで食べるだけ！！ぜひ一度食べてみてくださいね。
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